Антицеллюлитный массаж в разных его ипостасях: цели и средства проведения, противопоказания.

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

Антицеллюлитный массаж: нежных просим удалиться

Целлюлит – враг номер один огромного количества женщин. В ряду средств борьбы с этим коварным противником массаж занимает особое место. Его цель – привести в норму работу сосудов, отток и приток крови и лимфы, межклеточной жидкости.

Эффект от такого массажа, даже проведенного в домашних условиях, многогранен и впечатляющ, выходит далеко за рамки избавления от «апельсиновой корки». Например, он удаляет излишки жира с живота и бедер, содействует нормализации работы толстого кишечника, помогает забыть о болях в спине, шее.

На одной волне
LPG-массаж
LPG массаж

Уникальная манипула с вращающимися роликами подарит впечатляющий эффект: избавление от целлюлита, повышение тонуса кожи, подтяжку дряблой кожи.

Читать о массаже

Способен антицеллюлитный массаж и на многое другое, но тем, кто решится опробовать его на себе, нужно быть готовыми к весьма болезненным ощущениям. Это, пожалуй, единственный недостаток методики.

Как правильно делать?

Массаж должен проводиться курсами, например, по 12 процедур через день с 3-4 днями паузы между курсами. Если уже есть какие-то очевидные результаты, остается только поддерживать эффект, делая массаж раз в неделю. Его продолжительность составляет полчаса-час. Лучшее время проведения – утро до завтрака. Если манипуляции произведены вечером, то нужно обертывание.

Предварительная подготовка к массажу начинается с распаривания кожи или растирания ее горячим полотенцем, очищения, нанесения увлажняющего крема, масла.

Альтернатива – тальк, позволяющий хорошо двигаться по коже. Руки должны быть теплыми, не влажными, а движения – легкими, плавными; темп нарастает постепенно. С нажимом двигаются только по часовой стрелке, против нее разрешены исключительно легкие поглаживания. В целом массаж осуществляется в направлении снизу вверх, к сердцу.

Еще по омоложению
омоложение лица без пластической операции
Омоложение лица без пластической операции

16 эффективных способов омоложения лица без операции: инъекционные, аппаратные и “домашние” методики.

Читать дальше

Места, куда не должна ступать рука массажиста, – пах, внутренняя верхняя часть бедер возле лобка, подколенная впадина. Обработка живота требует особой осторожности, и правильнее доверить ее специалисту.

Массаж против «апельсиновой корки» задействует самые разные приемы – поглаживание, растирание, надавливание (поверхностное и глубокое), похлопывание, захваты, ротационную технику, технику насоса и т.п.

Целлюлит – враг, который не сдается просто так, поэтому массаж производят энергично, действуют с усилием, мышцы во время массажа не должны остывать.

Разновидности массажа

cellulite-massage

Общий поверхностный массаж.

Предназначение – стимулировать лимфатические капилляры. В его рамках этого кожу поглаживают и растирают.

К поглаживанию и растиранию добавляют разминание проблемных мест в локальном массаже. Он призван усовершенствовать работу лимфоузлов и коллекторов.

Лечебно-локальный массаж.

Его делают, например, с использованием вытяжек из водорослей; главная цель – убрать шлаки и токсины.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях и салоне может делаться с помощью разнообразных дополнительных средств, к примеру, специальных щеток, морской соли и отшелушивающих веществ, термоактивных кремов и гелей, эфирных масел.

Если параллельно сочетать несколько массажных техник, например, массаж банками или массаж с медом, то эффект будет достигнут быстрее. Вне зависимости от примененных приемов процедура завершается нанесением антицеллюлитного крема.

Противопоказания

Противопоказания – это состояние лихорадки, болезни сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, проблемы с сосудами в местах, где предстоит сделать массаж, нарушение свертываемости крови, наличие скрытых кровотечений или предрасположенности к ним. Также на участке проведения процедуры кожа должна быть целостной, без воспалений, гнойников и т.п.

Противопоказанием являются психические расстройства, а также индивидуальная непереносимость средств, задействованных в массаже.

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

Комментарии

  1. Юлия
    Как, оказывается, жутко выглядит целлюлит без кожи, с содроганием смотрю на этот рисунок… Да, проблема не только полных и пожилых, но и у худых и молодых бывает целлюлит. Неправильный обмен веществ, малое употребление жидкостей, низкая двигательная активность – это уже наш бич. Перекусы, сладости-вкусности, сидение за компом – и вот результат. А такой жесткий массаж, думаю, разобьет эти жировые отложения гораздо эффективней, чем просто поглаживания. Хорошо, что указали, каких зон при массаже нужно избегать.
  2. Карина
    Да, что такое антицеллюлитный массаж знаю не понаслышке. Сама себе такой не раз делала. Просто жесть! :)

    Но эффективность на 100 процентов! После полного курса, просто невозможно поверить в то, что видишь: кожа гладенькая как у младенца. Конечно, вытерпеть такое, скажу прямо, не каждый способен. Мнут жестко. Но здесь главное – основной стимул. Я уже не могла смотреть на эти корочки по бокам. Апельсины в корочке я люблю исключительно в виде фруктов, а не на коже!

  3. Лиззи
    Антицеллюлитный массаж делаю примерно по такой же схеме. Кроме этого – диетическое сбалансированное питание и физические нагрузки. Пью 2 -3 литра жидкости в день. Пришлось сменить образ жизни на более подвижный и пересмотреть свой рацион. Не голодаю, но стараюсь держать определённый способ питания, чтобы эффект от массажа не пропал даром. Хочется выглядеть красиво и иметь гладкую кожу.
  4. Надежда
    Из всех видов антицеллюлитного массажа знакома только с баночным, который делала самостоятельно. Соль, щетки и прочее я не использовала, потому что не знала о том, что они хорошо помогают. Я просто принимала душ и приступала к массажу. Использовала антицеллюлитное масло из аптеки (с эфирными маслами и экстрактом морских водорослей). Процедура, конечно, болезненная, долго выдержать очень трудно, но результат от нее есть! Так что к грядущему пляжному сезону опять возобновлю сеансы и дополню их теми средствами, о которых прочла в статье.

Добавить комментарий

PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC02Jz48c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwvc2NyaXB0PiA8aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzNjYwNTc2MjE3IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD5zZXRUaW1lb3V0KGZ1bmN0aW9uKCl7KGFkc2J5Z29vZ2xlID0gd2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlIHx8IFtdKS5wdXNoKHt9KX0sIDIwMDApOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS02Jz48IS0tIFlhbmRleC5SVEIgUi1BLTE2MzE0NS0xIC0tPg0KPGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMTYzMTQ1LTEiPjwvZGl2Pg0KPHNjcmlwdCB0eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiPg0KICAgIChmdW5jdGlvbih3LCBkLCBuLCBzLCB0KSB7DQogICAgICAgIHdbbl0gPSB3W25dIHx8IFtdOw0KICAgICAgICB3W25dLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKSB7DQogICAgICAgICAgICBZYS5Db250ZXh0LkFkdk1hbmFnZXIucmVuZGVyKHsNCiAgICAgICAgICAgICAgICBibG9ja0lkOiAiUi1BLTE2MzE0NS0xIiwNCiAgICAgICAgICAgICAgICByZW5kZXJUbzogInlhbmRleF9ydGJfUi1BLTE2MzE0NS0xIiwNCiAgICAgICAgICAgICAgICBob3Jpem9udGFsQWxpZ246IGZhbHNlLA0KICAgICAgICAgICAgICAgIGFzeW5jOiB0cnVlDQogICAgICAgICAgICB9KTsNCiAgICAgICAgfSk7DQogICAgICAgIHQgPSBkLmdldEVsZW1lbnRzQnlUYWdOYW1lKCJzY3JpcHQiKVswXTsNCiAgICAgICAgcyA9IGQuY3JlYXRlRWxlbWVudCgic2NyaXB0Iik7DQogICAgICAgIHMudHlwZSA9ICJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiOw0KICAgICAgICBzLnNyYyA9ICIvL2FuLnlhbmRleC5ydS9zeXN0ZW0vY29udGV4dC5qcyI7DQogICAgICAgIHMuYXN5bmMgPSB0cnVlOw0KICAgICAgICB0LnBhcmVudE5vZGUuaW5zZXJ0QmVmb3JlKHMsIHQpOw0KICAgIH0pKHRoaXMsIHRoaXMuZG9jdW1lbnQsICJ5YW5kZXhDb250ZXh0QXN5bmNDYWxsYmFja3MiKTsNCjwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==