Невероятные возможности шведского массажа, поэтапное проведение и много-много плюсов.

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

Суровый шведский массаж: никаких сантиментов!

Этот массаж был разработан в XIX веке врачом Лингом из Швеции. Изначально на него возлагалась миссия улучшения кровообращения. С точки зрения техники шведский массаж представлял собой объединение позаимствованных древнерусских, греческих, арабских, китайских приемов. Это лечебно-профилактическое средство, способное противодействовать многим недугам, а также отличный способ релаксации и ликвидации последствий стрессов.

На Западе данный массаж входит в число наиболее популярных разновидностей оздоровительных процедур такого рода. Обычно им занимаются специалисты высокой квалификации, но его приемы могут освоить и простые смертные.

шведский массаж

Главное отличие шведского массажа от других состоит в более глубоком и сильном воздействии. Он ставит перед собой цель растянуть мышечные ткани, сосудисто-нервные пучки, обработать уплотнения. При всей силе воздействия оно не должно быть резким, движения выполняются медленно и аккуратно.

Как правильно делать?

Массаж настолько суров, что не предусматривает создания антуража с помощью расслабляющей музыки, мягкого света и благовоний. Его делают в полной тишине, при температуре в помещении не выше 25 градусов. Обычно пациента оставляют лежать под простыней совершенно нагим, но особо стеснительные могут остаться в нижнем белье. Для улучшения трения тело обрабатывают массажным кремом либо маслом. В домашних условиях в этих целях нельзя использовать подсолнечное и оливковое масло.


Как делает шведский массаж израильский мастер Дмитрий Таль
Расслабление при этом массаже наступает так быстро, что чуть ли не на первых минутах многие пациенты засыпают, а массажист наблюдает за их состоянием по напряженности мышц. Техника шведского массажа использует богатый арсенал приемов – поколачивание, сменяемое трением и разминанием, применяются ритмичные удары и вибрация. Важное условие – движения должны способствовать приливу крови к сердцу.


На первом этапе после плавных и медленных движений, являющихся своеобразной подготовкой, массажист выполняет поколачивания.


Вторая стадия – это разминание, осуществляемое равномерно и плавно. Именно на этом этапе многие пациенты засыпают. Разминание приносит тканям насыщение кислородом, высвобождение от токсинов. Особое внимание уделяется спине и плечам.


На третьем этапе акцент делается на сдавливании и оттягивании, т.е. трении. Очень хорошо прорабатываются таким образом колени, лодыжки, затылок, благодарно откликаются на подобное воздействие сухожилия и связки.


Задача четвертого этапа – добиться вибрации. Движения ведут к стимуляции системы пищеварения, активизации перистальтики.


Окончание массажа – это удары кулаком, которые не вызывают болевых ощущений. Благодаря им очищаются от мокроты легкие, а вот нижняя часть спины таким образом обрабатываться не должна.

Суставы массируются с существенным давлением, благодаря чему их покидают различные вредные накопления. К мышечным группам отношение должно быть более нежным и аккуратным. Все движения выполняются размеренно, желательно без отрыва рук при переходе к другим приемам.

viking-icon
Минимальная продолжительность сеанса – 50 минут. По его завершении пациент минут 15 крепко спит.

Эффект от массажа

Самые весомые преимущества шведского массажа и его положительный эффект.
шведский массаж

Шведский массаж улучшает подвижность суставов, убирает мышечное напряжение, снимает спазмы, ощущение скованности. Человек перестает чувствовать себя пленником стресса, избавляется от расстройства сна и приобретает душевное равновесие.

Особую пользу несет эта процедура людям, которые недавно побывали на операционном столе, массаж поможет поскорее восстановиться и после травм. Хороший помощник он для тех, кто испытывает серьезные физические нагрузки, занимается спортом, поскольку отлично разрабатывает мышцы.

Противопоказания

Запрет на него налагается, если человек болеет ОРЗ, ангиной, гриппом, венерическими заболеваниями. Противопоказаниями являются острые воспалительные процессы внутренних органов, болезни кожи, туберкулез, грыжи. У женщин к их числу прибавляются месячные, беременность. Если есть травмы, самостоятельный массаж запрещается, о возможности его проведения необходимо спросить у специалиста.

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

Комментарии

  1. Янина
    Массаж-мечта :) Так хочется попасть в руки умелого специалиста, ведь от правильного кровообращения, работы мышц и суставов зависит и физическое, и психическое здоровье. Думаю, такая терапия сможет частично заменить спортзал, а если человек ощутит себя заново родившимся – он не задумываясь пробежит не один километр.
  2. Ольга
    Шведский массаж сам по себе процесс удивительный, а уж такой глубокий – это очень действенное средство. Кажется, что руки массажиста пробирают до костей, у меня даже тепло пошло по телу только от просмотра ролика :) Представляю, как приятна такая процедура. А как красиво работает мастер – настоящее искусство! Будто танцует – ни одного лишнего движения…
  3. Марго
    Да, люблю этот массаж) Опытные руки разминают тело по каждой мышце, по каждому суставчику. Непередаваемые ощущения. Тепло разливается по всему телу, мышцы разогреваются, улучшается кровоток к всем внутренним органам. Пропадает любая депрессия и стресс, обо всём забываешь. Первый раз попробовала после травмы – теперь делаю его регулярно. Снял массаж и мышечный спазм.

Добавить комментарий

PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC02Jz48c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwvc2NyaXB0PiA8aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzNjYwNTc2MjE3IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD5zZXRUaW1lb3V0KGZ1bmN0aW9uKCl7KGFkc2J5Z29vZ2xlID0gd2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlIHx8IFtdKS5wdXNoKHt9KX0sIDIwMDApOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS02Jz48IS0tIFlhbmRleC5SVEIgUi1BLTE2MzE0NS0xIC0tPg0KPGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMTYzMTQ1LTEiPjwvZGl2Pg0KPHNjcmlwdCB0eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiPg0KICAgIChmdW5jdGlvbih3LCBkLCBuLCBzLCB0KSB7DQogICAgICAgIHdbbl0gPSB3W25dIHx8IFtdOw0KICAgICAgICB3W25dLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKSB7DQogICAgICAgICAgICBZYS5Db250ZXh0LkFkdk1hbmFnZXIucmVuZGVyKHsNCiAgICAgICAgICAgICAgICBibG9ja0lkOiAiUi1BLTE2MzE0NS0xIiwNCiAgICAgICAgICAgICAgICByZW5kZXJUbzogInlhbmRleF9ydGJfUi1BLTE2MzE0NS0xIiwNCiAgICAgICAgICAgICAgICBob3Jpem9udGFsQWxpZ246IGZhbHNlLA0KICAgICAgICAgICAgICAgIGFzeW5jOiB0cnVlDQogICAgICAgICAgICB9KTsNCiAgICAgICAgfSk7DQogICAgICAgIHQgPSBkLmdldEVsZW1lbnRzQnlUYWdOYW1lKCJzY3JpcHQiKVswXTsNCiAgICAgICAgcyA9IGQuY3JlYXRlRWxlbWVudCgic2NyaXB0Iik7DQogICAgICAgIHMudHlwZSA9ICJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiOw0KICAgICAgICBzLnNyYyA9ICIvL2FuLnlhbmRleC5ydS9zeXN0ZW0vY29udGV4dC5qcyI7DQogICAgICAgIHMuYXN5bmMgPSB0cnVlOw0KICAgICAgICB0LnBhcmVudE5vZGUuaW5zZXJ0QmVmb3JlKHMsIHQpOw0KICAgIH0pKHRoaXMsIHRoaXMuZG9jdW1lbnQsICJ5YW5kZXhDb250ZXh0QXN5bmNDYWxsYmFja3MiKTsNCjwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==